암, 심장질환, 당뇨, 관절염, 치매는 백세 시대를 살아가는 데 있어 인류에게 가장 위협이 되는 다섯 가지 대표 질병이다. 이 질병들은 증상도 치료법도..
“여성은 남성과 다릅니다. 여성 호르몬을 이해하고 운동해야 합니다” 핏블리가 알려주는 여성운동 가이드 “남자운동법, 여자운동법 그런거 없지 않나요..
“운동은 열심히 하는게 아니라 체계적으로 하는 겁니다” 핏블리가 알려주는 운동 프로그램 설계 전략집 운동 순서와 횟수가 왜 중요하냐구요? “그게 헬..
만병의 근원 스트레스를 ‘힐링코드’로 관리한다! 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀 『힐링 코드』. 목사이자 심리학자인 저자가 10여 년간 우울증..
“무섭게 빠진다!” 모든 다이어터들이 식단과 운동보다 먼저 읽어야 할 책 ★ 살찌고 우울해서 누워만 있던 저도 기적처럼 달라졌습니다! ★ 마인드파워를..