이 책은 인도와 티베트의 접경지인 히말라야를 돌아다니며 심리치료사 겸 카운슬러로 활동하고 있는 상그라탄의 가르침을 기록한 것이다. 다섯 가지로 요약되는 이 가르침은 인도 북부 킨누에르 지역에 고립되어 사는 킨나르족 사회의 삶의 철학이자 기반이 되었다.

인생의 다섯 가지 가르침은 현실적인 자존과 상호 의존의 철학, 합리성의 철학, 공경의 철학, 그리고 있는 그대로의 현실을 받아들이고 가능성을 추구하는 철학이 근본이 되었다. 상그라탄은 이 지역에서 위대한 치료사이자 현명한 카운슬러이며, 뛰어난 능력을 지닌 사람으로 추앙받는 존재이다. 그 상그라탄이 바로 인생의 가르침을 전달한다. 지은이는 이 책이 우리 자신을 차분히 되돌아보고 우리가 나아갈 방향을 설정하는 데 도움을 줄 것이다.

여행중이던 저자는 그곳에서 치료사이자 현자인 암치 상그라탄과 운명적인 만남을 가지게 되고 고대의 지혜가 담긴 「인생의 다섯 가지 가르침」에 대해 듣게 된다. 이 책에 나오는 단순하지만 철학적인 상그라탄의 가르침은 삶의 질을 고양시키고자 하는 모든 이들에게 명쾌한 길라잡이 역할을 할 것이다. 특히, 어려운 문제에 직면했을 때 그 난관을 어떻게 극복하는지 그리고 인생에서 진정으로 중요한 것은 무엇인지 또한 다른 사람들과 조화를 이루며 살아가기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 일러주고 있다.

영국 태생으로, 인도 여인과 결혼하여 현재 뉴델리에 살고 있다. 열여섯 살에 학교를 그만두고 화물차에서 짐 부리는 일을 하기도 하였다. 그후 야간학교를 다니면서 꾸준히 노력하여, 옥스포드 대학에 우수한 성적으로 진학하였다. 대학을 마친 후 커뮤니케이션 관련 강의를 하면서 라디오 대본을 쓰기도 했다. 지금은 뉴델리에서 컴퓨터 소프트웨어 회사 직원들을 대상으로 한 트레이닝 코스를 운영하고 있다. 또한 축구 아카데미 교실을 직접 운영하고 있으며, 신문 칼럼니스트로도 활동하고 있다.

1. 암치 상그라탄
2. 인생의 가르침들
3. 인생의 첫번째 가르침
4. 인생의 두번째 가르침
5. 명상의 힘
6. 인생의 세번째 가르침
7. 암치의 철학
8. 사랑
9. 고통 없는 삶
10. 인생의 네번째 가르침
11. 인생의 다섯번째 가르침
12. 두려운 예언들

조화로운 삶을 위한 명상법