휴식'이라는 주제로 때로는 재미있게, 때로는 진지하게 휴식의 참뜻을 생각할 수 있도록 동서고금의 여러 속담과 격언, 명언들을 모은 명상집.

'잘 쉴 줄 아는 사람은 더욱 풍요로운 삶을 살게 됩니다. 작은 휴식이 일상의 모든 단조로움과 긴장을 몰아내고 분주함조차 달콤하게 즐기도록 해주기 때문입니다. 휴식은 작은 섬과 같습니다. 그래서 그것은 당신에게 기쁨과 즐거움을 안겨 주고, 당신 존재의 가벼움을 느끼게 해줍니다. 이 책은 영혼을 위한 여행을 하도록 이끌어 주고, 작은 행복을 찾을 수 있는 놀라운 시선을 제공합니다. 당신은 이 소중한 선물을 당신 자신에게 선사할 수 있습니다.'(표지 글에서)

* 서문

* 리듬 찾기- 휴식 없이는 일도 없다

* 게으름과 한가함- 참된 행복을 위한 전제 조건

* 잠깐 멈춰서- 침묵 속에 고이는 힘

* 시작과 끝마무리- 활기찬 아침과 평화로운 밤을 위하여

* 낮잠을 자자- 시간을 길게 늘여 쓰는 방법

* 짧은 휴가- 일상생활로부터 벗어나기

* 주어진 휴식- 원하든 원하지 않든 쉬어야 할 때

* 탈진하기 전에- 휴식은 영양가 높은 음식

* 또 다른 삶의 형태들- 축제, 주말, 휴가 백 배 즐기기