이 책은 예수회 소속 빌 쇼크 신부가 신자들과 함께 했던 워크숍과 피정의 결과이다. 자아 발견과 하느님과의 친밀한 일치를 향한 여행에 관심이 있는 사람은 도움이 될 것이다.
제1부 기도와 영성생활에 대한 묵상, 제2부 인격 성숙을 위한 훈련으로 구성된다. 제1부에서는 기도와 영성생활에 대해 올바로 인식하고 기도를 잘할 수 있도록 가르치고 제2부에서는 삶 안에서 기도함으로써 인격적으로 성숙하게 해 준다.

기도는 믿음의 행위이며 하느님과의 일치로 이끌어 준다. 기도는 우리를 사랑하시는 하느님을 체험하는 것이며, 그 보답으로 하느님께 사랑을 표현하는 방법이다. 기도는 하느님께 사로잡혀 그분에 의해 변화되어 가는 것이다. 우리는 하느님이 지으신 세계에 살고 있고 하느님은 언제나 모든 일을 주도하신다. 기쁨과 찬미는 성숙의 표현이다. 기도는 몸과 마음을 온전히 주님께 겸손하게 봉헌하는 것이다. 하느님은 우리를 용서하시는 자비로운 분이시다. 우리는 일생안에서 나를 구원하시는 하느님의 역사를 살펴보면서 하느님의 사랑을 체험하고 상처를 치유 받을 수 있다.


이 책을 사용하는 사람은 혼자서도 훈련할 수 있다. 전 단계의 훈련이 다음 단계의 훈련에 도움이 되지만 각자에게 알맞은 속도로 훈련을 진행할 수 있다.

제1부 기도와 영성생활에 대한 묵상
1. 기도에 대한 몇 가지 의견
2. 기도 안에서 하느님과 나
3. 기쁨 - 찬미의 기도
4. 말을 사용하는 기도
5. 찬미와 흠숭기도
6. 분심을 멀리함
7. 모든 좋은 은총을 주시는 하느님
8. 용서와 기억의 치유
9. 나의 구원과 역사
10. 육신의 치유기도
11. 헌신
제2부 인격 성숙을 위한 훈련
1. 수용
2. 기대
3. 정서적 욕구
4. 무의식
5. 부정적인 사고방식
6. 자아상
7. 두려움
8. 걱정
9. 행동의 변화
10. 확언