하느님을 체험할 수 있고 일상 생활 안에서 하느님의 현존을 생생하게 느낄 수 있는 47가지의 묵상 기도 방법들을 안내한 책이다.

- 안소니 드 멜로 (ANTHONY de MELLO, S.J.)


1931년에 인도의 봄베이 출생


예수회에 들어간 후, 바르셀로나와 푸나와 시카고와 로마에서 철학과 신학과 심리학을 공부했다. 1987년 6월에 세상을 떠날 때까지 인도의 로나블라에서 한 사목원을 운영하면서 영성생활의 상담과 교육에 이바지했다. 피정지도, 기도 연수, 영성 지도자 양성으로 영어나 스페인어를 쓰는 곳에서 잘 알려진 예수회 신부. 인도 로나블라의 <사다나 사목 상담 연구소>의 소장.



* 저서로는 《종교 박람회》《일분 지혜》등이 있다.


* Video-<깨어나라> 저자

▶ 알아차리기 - 침묵의 풍요로움 / 몸의 감각 / 몸의 감각.생각을 다스리기 / 생각을 다스리기 / 호흡 감각

* 알아차리기와 관상 - 나의 숨 안에 계시는 하느님 / 호흡을 통한 하느님과의 대화 / 고요하게 있기 / 몸으로 하는 기도 / 하느님의 손길 / 소음 / 정신 집중 / 모든 것 안에서 하느님을 찾기 / 상대방을 알아차리기

* 알아차림으로 개인이 받는 도움

* 알아차림으로 그룹이 받는 도움

* 그룹 관상이 더 쉽다

* 몸의 감각을 알아차리기의 특별한 가치

▶ 공상하기 - 거기와 여기 / 기도하기에 좋은 장소 / 갈릴래아로 돌아가기 / 기쁜 추억의 신비 / 슬픈 추억의 신비 / 한을 풀어버리기 / 빈 의자 / 이냐시오식 묵상 / 상징적 공상 /마음 아픈 추억의 치유 / 삶의 가치 / 죽음 앞에서 삶을 바라보기 / 육체와 작별인사를 하기 / 당신의 장례식 / 시체에 대한 공상 / 과거를 알아차리기 / 미래를 알아차리기 / 사람을 알아차리기

▶ 봉헌하기 - 베네딕도식 기도 / 염경 기도 / 예수님을 부르는 기도 / 신의 천 가지 이름 / 나를 바라보시는 그분의 눈길 /그리스도의 마음 / 예수 호칭 기도의 위력 / 다른 사람을 위한 기도 / 청원 기도 / 구원자이신 예수 / 복음구절 / 거룩한 욕망 / 하느님 중심으로 / 타오르는 사랑의 불길 / 찬미의 기도