사람들은 누구나 행복한 삶을 원한다. 그러나 정작 그 방법에 대해서는 무관심하다. 이 책은 '열정적인 인생을 위한 안내서'라는 부제에서도 보여지듯, 끌려다니는 삶을 인생의 주인으로 탈바꿈 시켜주는 실용적인 제안들을 담고 있다. 자신의 현재 위치를 분명히 알고 잠재력의 구현을 가로막는 장애물들을 깨달을 때, 우리는 비로소 삶의 모습을 명료하게 바라볼 수 있게 된다.

저자는 '우리가 우리에게 늘 던지는 질문은 어떤 것들인가?', '우리는 왜 늘 기분이 엉망인가?'와 같은 수많은 질문들을 쏟아놓는다. 우리는 이 질문들에 답하기 위해 인생의 데이터베이스를 뒤지게 되고, 그 과정에서 삶 앞에 놓여있던 장애물과 열쇠들을 새롭게 발견하게 되는 것이다. 책 속의 여정을 따라가다 보면 가능성을 100퍼센트 펼쳐내는 데 필요한 모든 도구를 손에 넣게 된다.

한때는 텔레비전과 약물에 빠져 허송세월하던 고등학교 중퇴생이었고, 38세까지는 캐나다 최대 투자회사의 부사장으로서 6천만 달러에 이르는 자금을 운용했다. 지금은 개인의 잠재력 개발을 돕는 ‘Healthy Wealthy and Wise Corporation’의 대표로, 대기업이나 정부기관 및 주요 협회 들을 대상으로 ‘몸과 마음과 영혼의 부자가 되는 법’에 관해 강연하고 있다.

프롤로그 - 100퍼센트를 사는 행복의 기술

1. 삶의 주인이 되는 길
인내심을 기르라
고차원적인 자아
저차원적인 자아
자신의 마음을 이해하라
자신의 결정을 이해하라
믿음의 힘
자신에게 올바른 질문을 던지라
자기가치
자신다워지라
자신과 사랑에 빠지다
자신의 광고문구를 작성하라
과거에서 벗어나라
두려움에 맞서라
시련을 이해하라
진화하라

2. 행복의 기술들
잠을 충분히 자라
몸에 좋은 음식을 먹으라
규칙적으로 운동하라
자신이 추구하는 가치를 따르라
삶의 목적을 명확히 하라
목표를 글로 적으라
삶의 목적을 명확히 하라
목표를 글로 적으라
우선순위를 정하라
믿음을 가지라
행동으로 옮기라
시간의 주인이 되라
텔레비전 앞에서 빈둥거리지 말라
꾸물대지 말라
끈기를 가지라
대청소를 하라
단순하게 살라
자제력을 키우라

3. 진정한 자아를 찾아서
지혜를 추구하라
깨어 있으라
믿음의 목록을 작성하라
기적을 믿으라
명상하라
시각화를 연습하라
삶의 계절에 주의를 기울이라
자신의 죽음을 축하하라
묘비문을 작성하라
음악을 들으라
목욕을 하라
평화를 찾으라
침묵하라
자연을 즐기라
집 안에 자연을 불러들이라
일기를 쓰라
영감을 불러일으키는 글을 읽으라
성공한 사람들의 전기를 읽으라
안식처를 만들라

4. 관계의 황금률
망상 너머를 보라
의사 소통을 이해하라
사랑하라
험담꾼을 멀리하라
사람들에게 자신의 감정을 말하라
비교하지 말라
비판하지 말라
관용을 베풀라
용서하라
동정심을 가지라
변화를 일으키라
좋은 일을 하라(그리고 아무에게도 말하지 말라)
친절을 베풀라
'부탁합니다', '고맙습니다'라고 말하라
타인에게 봉사하라
약속은 반드시 지키라
감사카드를 쓰라
칭찬하라
낯선 사람에게 말을 걸라

5. 삶 속에서 균형 잡기
우연성에 몸을 맡기라
미소를 지으라
삶 속에서 흥미진진한 것을 찾으라
미치라
죽기 전에 하고 싶은 일 100가지를 적으라
이 순간은 단 한 번뿐
개에게서 배우라
인생의 주제가를 고르라
감사하라
자신을 돌보라
아기처럼 행동하라
비현실적이 되라
열정적이 되라
웃으라
재미있는 영화를 보라
이 책을 다시 읽으라

에필로그 - 지금 시작하라!
감사의 말