이 책은 스키에 입문하는 초보자들과 어느 정도 스키에 맛을 들인 중급자들이 보다 쉽고 빠르게 스키를 배울 수 있도록 하는 데 중점을 두고, 스키를 메는 법에서 시작하여 고난도 점프기술까지 단계적으로 마스터할 수 있도록 체계를 잡았다

현 한국대학육상경기연맹 경기이사. 성결대학교 조교수.

1. 스키의 역사
2. 스키의 과학
3. 스키경기의 종류
4. 스키장비
5. 스키 초급기술
6. 스키 중급기술
7. 스키 고급기술
8. 상해예방과 에티켓