절망에 빠진 나의 삶을 변화시키는 43가지 방법이 실려 있다. 사람은 누구나 살아가면서 크고 작은 고민들을 한다. 10대, 20대에는 무엇을 해야 할지 몰라, 아무것도 하지 않는 자신을 바라보며 불안해하고, 30대, 40대에는 불확실한 미래를 어떻게 헤쳐가야 할지 몰라, 행동으로 옮기지 못하고 난감해하기도 한다. 그렇다고 해서 같은 고민을 되풀이하면서 변화하지 못하는 자신에게 절망해서는 안 된다. 하루하루를 열심히 살면서 자신을 사랑하는 법이 담겨져 있다.

모자간의 커뮤니케이션 오감교육에 의한 재능계발을 추구했던 할머니 오하라 도메 여사(1876년생)의 이념을 받들어, 오하라 도메연구회 대표로서 유아교육 실천에 힘쓰고 있다. 오랫동안 니폰방송 전화인생 상담자로 일해 왔고, 현재는 '여자대학 강좌'로 인기를 얻고있다.

주요저서로는 <전원합격시킨비법><오하라식교육놀이><행복을 잡는 내일을 위한 메세지><당신에게 보내는 희망의 메세지>등이 있다.

프롤로그

1장 끙끙거리며 고민하고 있다면
연초마다 똑같은 결심을 하는 자신을 발견할 때
날씬해지면 행복해지리라고 믿었을 때
사소한 언동으로 상처받을 때
마음이 어지럽고 우울할 때
삶의 짐이 무거워 도망치고 싶을 때
안전한 길을 걸었지만 실패할 때
돌이킬 수 없는 과거에 집착할 때
작은 걱정거리가 큰 고민으로 커질 때

2장 목적이 보이지 않는 고민
의미 없이 살아가는 것이 괴로울 때
마음먹은 대로 되지 않는다고 생각될 때
특별한 문제가 없는데도 불안할 때
나에게만 괴로운 일이 생긴다고 생각될 때
원인이 보이지 않는 고민이 계속될 때
고집을 관철시키고 싶을 때
남보다 못한 나를 발견할 때
서로 마음이 닿는 관계를 원할 때

3장 인간 관계가 뒤얽혔을 때의 괴로움
다른 사람을 마주 대하는 것만으로도 괴로울 때
홀로인 것이 견디기 힘들 때
마음이 약해 거절하지 못할 때
설마 하던 일이 일어났을 때
인간 관계 때문에 고민하고 정신적으로 편안하지 못할 때
지금 사랑하고 있다고 생각될 때

4장 노력의 성과가 보이지 않는 초조함
자기를 변화시키고 싶다고 생각할 때
조건을 달아야만 사랑받을 수 있다고 생각할 때
어떤 문제가 신경 쓰일 때
다른 모습으로 다시 태어나고 싶을 때
운이 다르지 않는다고 생각될 때
자신이 별 볼일 없어 보일 때
누군가에 절대 지고 싶지 않을 때
명품으로 나를 치장하고 싶을 때

5장 막다른 골목에 부딪혀 멈춰 서게 되는 고민
매일이 한심하고 일이 잘 안 풀린다고 생각될 때
스스로 평가해 칭찬할 수 있는 삶을 원할 때
필사적으로 노력하고 있다고 생각할 때
자신의 모자라는 점이 커 보일 때

6장 불합리한 운명을 견디지 못하는 괴로움
이대로는 도저히 견딜 수 없는 쓰라림을 느낄 때
어떻게 할지 모르는 절망에 빠졌을 때
복잡한 문제에 빠져 괴로울 때
마음이 흔들리고 망설여질 때
하루하루의 생활이 불만스러울 때

7장 행복의 통행증을 손에 쥐었을 때
자신의 환경이 불만스러울 때
문제를 피해 편안하게 살고 싶을 때
'나는 불행해'하고 탄식할 때
자기 마음을 숨기고 싶을 때

후기