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엄마의 화코칭
엄마의 화코칭
김지혜 저자
카시오페아 | 2018-12-12
eBook
2019-01-09
보유 3 대출 0 예약 0
EPUB(Y) | YES24
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책 정보

네이버 부모i 35만 독자의 폭풍공감, ‘엄마의 화코칭’ 드디어 책으로 출간
아이에게 화내고 아이보다 더 마음 아파하는 엄마들을 위한 감정 수업

“대화법을 아무리 배워도 한번 화가 나면 다 까먹고 아이를 잡게 돼요.”
“화내기 싫은데 아이가 사사건건 화나게 해요.”
“또 버럭 했어요. 아이가 상처받았을까 봐 걱정돼요.”
“아이의 화와 짜증, 다 이해해줘야 하나요?”
“아이의 마음을 읽어주기가 너무 힘들어요.”

신조어 ‘낮버밤반’이 알려주듯 낮에는 버럭하고 밤에는 잠든 아이의 얼굴을 보며 반성하지만 다음날이면 똑같은 행동을 반복하는 엄마들이 많다. 그들은 아이에게 화를 내고는 아이보다 더 상처받고 마음 아파한다. 그렇지만 다음날이면 자기도 모르게 같은 행동을 되풀이하는 자신이 너무 싫다고 말한다. 도대체 왜 이런 일이 벌어지는 걸까? 이 책은 11년차 코칭전문가이자 ‘맘맘코칭’, ‘엄마의 화코칭’ 등으로 수많은 엄마들과 소통해온 저자가 화내고 자책하기를 반복하는 엄마들에게 필요한 감정 수업을 담았다.

엄마들이 가장 괴로워하는 것 중에 하나는 아이에게 화내고 자책하는 패턴이다. 그들은 화를 낼 때마다 ‘나쁜 엄마’라고 자기를 비난하고, 이는 육아효능감과 행복한 육아에 있어서 큰 방해물이 된다. 자책하고 괴로워하지만 매일 똑같은 행동을 반복하는 엄마들을 위해 저자는 2017년 하반기부터 네이버부모i에 ‘엄마의 화코칭’을 연재하기 시작했다. 여기에 35만 명이 폭풍 공감을 표시했고, 이 코칭 덕분으로 비로소 낮버밤반의 지옥에서 벗어날 수 있게 되었다고 고마워했다. 이 책은 화로 표현되는 감정의 결을 세밀하게 돌보는 방법과 화를 다스리는데 필요한 다양한 솔루션을 묶었다. 화내지 않는 부모는 없다. 중요한 것은 화속에 숨겨진 마음을 인식하고 화가 전염되지 않도록 건강한 감정 조절법과 표현법을 익히는 것이다. 이것이 바로 엄마에게 ‘화코칭’이 필요한 이유다.

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