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¹Ì´Ù½ººÏ½º | 2022-12-13
eBook
2022-12-21
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Ã¥ Á¤º¸
ÀÌ Ã¥Àº ¿Ö 30³âÀ» Çصµ ¿µ¾î°¡ ¾È µÇ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¿µ¾Ë¸ø¿¡¼ Å»ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¿µ¾îÈ¸È ÀÔ¹®¼ÀÌÀÚ ¼Ò¸®Æ©´× ¾È³»¼ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ÀΠåµé°ú ÇÔ²² ¿µ¾Ë¸øµé¿¡°Ô Èñ¸ÁÀ» ÁÖ´Â ¸Þ½ÅÀúÀÌÀÚ ¿µ¾îõÀç·Î °¡´Â ³»ºñ°ÔÀ̼ÇÀ» Á¦°øÇÏ´Â ¾È³»Àڷμ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×¸®°í ÀúÀÚ°¡ 15³â ³Ñ°Ô ½×¾Æ¿Â ¼Ò¸®Æ©´×ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÇà¹ýÄ¢À» 12»ì ¾î¸°¾ÆÀ̺ÎÅÍ 80»ì ÇÒ¸Ó´Ï ÇҾƹöÁö¿¡°Ô±îÁö ³Î¸® ¾Ë·ÁÁÖ°í ½Í´Ù´Â, ±×·¡¼ ¿µ¾Ë¸øµéÀÇ ¿µ¾î¿Í ÀλýÀ» ¹Ù²Ù°í ½Í´Ù´Â »ç¸í°¨À¸·Î ÀÌ Ã¥À» ½è´Ù.
Áö±Ý²¯ ¿µ¾î¿Í ¿µ¾î ±³À°À» ÀÌ·¸°Ô ±í°Ô ¿¬±¸ÇÑ ¿µ¾î ¼±»ý´ÔÀº ¾ø¾ú´Ù. ÀúÀÚ´Â Çѱ¹¾î¿Í ¿µ¾îÀÇ Â÷À̸¦ ¸íÈ®È÷ ¤¾îÁÖ¸ç, 30³âÀ» ¸Å´Þ·Áµµ ¾È µÆ´ø ÀÌÀ¯¸¦ ¼Ó ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸»ÇØÁØ´Ù. ´õºÒ¾î ±× ÇØ°á¹æ¹ý±îÁöµµ Á¦½ÃÇØÁØ´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ±×³à¿¡°Ô ¡®°«¡¯À̶ó´Â ¼ö½Ä¾î¸¦ ºÙÀÌ°í ¡®±âÀû¡¯ÀÌ°í ¡®¸¶¹ý¡¯ °°´Ù´Â, ¡®¿µ¾î Çõ¸í¡¯À̶ó´Â Âù»ç¸¦ ¾Æ±îÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Ù. ´ëÇѹα¹ÀÇ ¿µ¾î ±³À°ÀÇ ±âÁØÀº ÀÌÁ¦ ÀúÀÚ ¡®°«Á־ơ¯ ÀüÈÄ·Î ³ª´· °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥¿¡´Â ¼Ò¸® Æ©´×°ú ¼Ò¸® ºí·ÏÀ̶ó´Â 2°¡Áö ¿ø¸®, ¹ßÀ½°ú È£ÈíºÎÅÍ ¹®Àå È®Àå±îÁöÀÇ 7°¡Áö ½ÇÇà¹ýÄ¢, ¸¶Àεå ÄÚĪ°ú ´õºÒ¾î ÇÙ½É ¿ø¸®¸¦ üÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 2ÁÖ ½ÇÀü ÈÆ·Ã ¿Ïº® ·Îµå¸ÊÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. 1õ¸¸ ´©ÀûÁ¶È¸¼ö, ¼ö¸¹Àº µ¶ÀÚµéÀÇ ¼±ÅÃÀ» ¹ÞÀº °«ÁÖ¾ÆÀÇ Á¤¼ö°¡ ´ã±ä °ÀǸ¦ ¹Ù·Î¹Ù·Î µéÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¬°áÇß´Ù. Ã¥À» ÀÐÀ¸¸ç ÀÚ½ÅÀÇ »óŸ¦ Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹Ì¼ÇÁö¿Í ²ÜÆÁÀ» ÁÙ ¼Ö·ç¼Çµµ ²Ä²ÄÈ÷ ì°å´Ù.
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´ëÇѹα¹ ¿µ¾î¿¡ »õ·Î¿î ±âÁØÀ» Á¦½ÃÇÑ ¡®¼Ò¸®Æª ¿µ¾î¡¯ ´ëÇ¥ÀÌ´Ù. ÃÊ¡¤Áß¡¤°íµîÇлý, ´ëÇлýÀ» ºñ·ÔÇØ Àç¼ö»ýºÎÅÍ 70´ë±îÁö ´Ù¾çÇÑ ¿¬·ÉÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿µ¾î¸¦ °¡¸£ÃÄ¿À¸ç ¼ö¸¹Àº ¿µ¾Ë¸øµé¿¡°Ô ¿µ¾î¸¦ ÅëÇØ »õ·Î¿î ²ÞÀÇ ³¯°³¸¦ ´Þ¾ÆÁØ´Ù.
Æø³Ð°í ¼¼¹ÐÇÑ ³í¹® ÀÚ·á ¿¬±¸¿Í ¿µ¾î, ·¯½Ã¾Æ¾î µî 3°³ ±¹¾î¸¦ ¹«±â·Î ¹Ì±¹, ·¯½Ã¾Æ, Ä«ÀÚÈ彺ź, À̶õ µî Àü ¼¼°è ¹«´ë¿¡¼ Å뿪À» ÇÏ¸ç ½×Àº ½ÇÀü °æÇèÀ» Åä´ë·Î ÀڽŸ¸ÀÇ ¡®¿µ¾î ¿ÏÀü Á¤º¹ ³ëÇϿ졯ÀÎ ¡®¼Ò¸®Æª ¿µ¾î¡¯À» â¾ÈÇß´Ù.
¼Ò¸®Æª ¿µ¾î´Â ¸¹Àº ÀÌÀÇ ¿µ¾î¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²ã³õ¾Ò´Ù. Áö±Ýµµ À¯Æ©ºê ¡´¼Ò¸®Æª¿µ¾î_Á־ƽܡµ°ú ¡®¼Ò¸®Æª ¿µ¾î¡¯ÀÇ È°¹ßÇÑ °ÀǸ¦ ÅëÇØ 100Àϸ¸¿¡ ÀÔÀÌ Æ®ÀÌ°í ±Í°¡ ¶Õ¸®´Â ±âÀûÀ» ¸¹Àº À̵鿡°Ô º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù. ±×Àú ÀԽóª ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ ¹®Á¦ Ǫ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ñ ¼Ò¸®ÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÇà¹ýÄ¢À» ÅëÇØ ¿µ¾Ë¸øÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¿µ¾îõÀç·Î °Åµì³ª°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ ±âÀûÀ» üÇèÇÑ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ±×³à¸¦ °«Á־ƶó°í ºÎ¸£¸ç ¿±¤ÇÑ´Ù.
¡º10³â° ¿µ¾Ë¸øÀº ¾î¶»°Ô 100ÀÏ ¸¸¿¡ ¿µ¾îõÀç°¡ µÇ¾úÀ»±î¡», ¡º100ÀÏÀÌ¸é ³ªµµ ¿µ¾îõÀç(1~3)¡» ½Ã¸®Áî¿¡ À̾î Ãâ°£ÇÑ ¡º¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í¡»¿¡´Â ¼Ò¸® Æ©´×°ú ¼Ò¸® ºí·ÏÀÇ ¸ðµç °Í, 2ÁÖ ½ÇÀü ÈÆ·Ã ·Îµå¸Ê±îÁö ´ã°Ü ÀÖ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ´ëÇѹα¹ÀÇ ´õ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¿µ¾î¸¦ ¸¸¸¸ÇÏ°Ô ´À³¢µµ·Ï ¸¸µé°í Àλý±îÁö ºû³ªµµ·Ï ¹Ù²ãÁÖ´Â °ÍÀÌ ±×ÀÇ ¸ñÇ¥ÀÌÀÚ ²Þ, »ç¸íÀÌ´Ù.
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¡´¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í¡µ ¿µ¾îõÀç·Î °¡´Â ·Îµå¸Ê - ÀÌ Ã¥À» 200% ¾ËÂ÷°Ô Àд ¹ý
ÇÁ·Ñ·Î±× - ¿©·¯ºÐÀÇ Áñ°Å¿î ¿µ¾î ¿©Á¤À» Áø½ÉÀ¸·Î ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù
µé¾î°¡±â Àü¿¡ - °«ÁÖ¾Æ¿Í ¼Ò¸® Æ©´×ÀÇ Åº»ý, ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐÀÇ Â÷·ÊÀÔ´Ï´Ù!
1Àå. 30³â ¿µ¾Ë¸øµéÀ» ±¸¿øÇÒ ¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸íÀÌ ¿Ô´Ù!
1. °«Á־ƴ º°¾È°£ ¿Ö ¼¼Á¾´ë¿ÕÀÌ µÇ¾úÀ»±î?
2. µè±â¸¸ Çؼ ¾È µÆÀ¸¸é µÇ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¾ßÁö!
3. ÇϳªÇϳª ¶Ç¹Ú¶Ç¹Ú µéÀ¸·Á´Â °¹ÚÀº ¹æÇظ¸ µÈ´Ù
4. ´Ü¾î ¼öõ°³¸¦ ¿Ü¿ü´Âµ¥ ÇѸ¶µðµµ ¸øÇÏ´Â ¾ï¿ïÇÔ
5. ¿µ¾î°øºÎ°¡ ¸Å¹ø À۽ɻïÀÏ·Î ÈåÁöºÎÁö µÇ´Â ÀÌÀ¯
2Àå. ±Í°¡ Æ®ÀÌ°í ÀÔÀÌ ¶Õ¸®°Ô ¸¸µå´Â ¼Ò¸® Æ©´× 2°¡Áö Çٽɿø¸®
1. ¾Æ´Â ¼Ò¸®¿Í µé¸®´Â ¼Ò¸®ÀÇ ±«¸®°¨À» ÁÙ¿©¶ó
2. ¸ðµç ¿µ¾î¸¦ ºí·ÏÀ¸·Î Àß¶ó¼ ¹Þ¾Æµé¿©¶ó
3Àå. ¿µ¾Ë¸øÀ» ¿µ¾îõÀç·Î ¸¸µå´Â ¼Ò¸® Æ©´× 7°¡Áö ½ÇÇà¹ýÄ¢
1. ¹ß¼º°ú È£ÈíÀ» Àâ¾Æ¶ó : ¿µ¾î´Â ¾Æ¢ÙÇÏ°í, Çѱ¹¾î´Â ¾Æ¢ÖÇÑ´Ù
2. ³»¿ë¾î/±â´É¾î ±¸ºÐÇ϶ó : Áß¿äÇÑ ¸»°ú Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù
3. Ãà¾à°ú ¿¬À½ÀÌ ¹®Á¦´Ù : ¿õ¾ó¿õ¾ó ¾ó¹ö¹«·Á¼ ¼Ò¸®³»±âµµ ÇÑ´Ù
4. ¸®µëÀ» ±Ø´ëÈ ½ÃÄѶó : ¿µ¾î ¹®ÀåÀº ÇϳªÀÇ ±ä ´Ü¾î¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù
5. ºí·ÏÈ·Î ´Ù½Ã º¸¶ó : ÇϳªÇϳª º¸Áö ¸»°í ºí·ÏÀ¸·Î Àß¶ó¼ º»´Ù
6. ´Ü¾î¸¦ Á¦´ë·Î ¿Ü¿ö¶ó : ¡®dangerous-À§ÇèÇÑ¡¯À̶ó°í ¿Ü¿ü´Ù¸é, ¾µ¸ð ¾ø´Ù
7. 1°³¸¦ 100°³·Î ½á¸Ô¾î¶ó : ¹®ÀåÀº ½ÇÀü¿¡¼ ¾µ ¼ö ÀÖ¾î¾ß º¸¹è´Ù
4Àå. ¿µ¾îõÀç·Î °¡´Â ¸¶Àεå Æ©´× 5¿øÄ¢
1. ³»°¡ Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ·Î¸¸ Ç϶ó
2. ¡®ÀÌ ÇÑ ¹®À常 ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µç´Ù!¡¯°í ¸¶À½¸Ô¾î¶ó
3. °¡´ÉÇÏ¸é ¹Ýµå½Ã Çǵå¹éÀ» ¹Þ¾Æ¶ó
4. ¿µ¾î´Â ÀÏ»óÀ¸·ÎºÎÅÍ ½ÃÀÛÇ϶ó
5. ±Í¿Í ÀÔ¿¡ µü ºÙ¿©¼ ±â¾ïÇ϶ó
5Àå. ¼Ò¸®Æª ¿µ¾îÇõ¸í, 2ÁÖ ½ÇÀü ÈÆ·Ã ¿Ïº® ·Îµå¸Ê
DAY 1~5. ½ÃÀÛ ºí·Ï ¼Ò¸® Æ©´×À¸·Î ÄÚÆÃÇϱâ
DAY 6~10. ±âº»µ¿»ç 5°³ Á᫐ ºí·Ï ¼Ò¸® Æ©´× Çϱâ
DAY 11~14. ¼Ò¸® ºí·Ï ½ÇÀü ÅëÇÕ ÈÆ·ÃÇϱâ
ÃßõÇØ¿ä
- µî·ÏµÈ Ãßõ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
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ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥ Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.