¿ª³ëÈ : Àþ°Ô ¿À·¡ »ç´Â ½Ã´ë°¡ ¿Â´Ù
´õÄù½ºÆ® | 2023-08-21
eBook
2023-08-09
º¸À¯ 2 ´ëÃâ 0 ¿¹¾à 0
ezPDF | ±³º¸ÀüÀÚÃ¥
Ã¥ Á¤º¸
³ëÈ¿Í Àå¼ö °úÇÐÀº ÆÄ°ÝÀûÀÎ ¼Óµµ·Î ¹ßÀüÇÏ°í ÀÖ°í, ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀÌ Âª°Ô´Â 10³â, ±æ°Ô´Â 50³â ¾È¿¡ Àΰ£ ¼ö¸íÀÌ ±âÇϱ޼öÀûÀ¸·Î ´Ã¾î³´Ù´Â µ¥ µ¿ÀÇÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ Áß¿äÇÑ °Ç Àå¼ö ±× ÀÚü°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ³ëÈ ÀÚü¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í, ¸ØÃß°Ô ÇÏ°í, ¿ªÀü½ÃÄÑ ¡®ÀþÀ½À» À¯ÁöÇÑ Ã¤ ¿À·¡ »ç´Â¡¯ Àå¼ö°¡ °¡´ÉÇØÁø´Ù´Â °Ô ÇÙ½ÉÀÌ´Ù. Àηù´Â °ð ¡®¿ª³ëÈ ½Ã´ë¡¯¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ ¼¼¸£°ÔÀÌ ¿µÀº ÅõÀÚÀÚ Ãâ½ÅÀ¸·Î ¡®Àå¼öºñÀüÆݵ塯¸¦ ¼³¸³, ÀÌ ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µé°ú ±³·ùÇϸç ÁÖ¿ä »ý¸í°øÇРȸ»ç¸¦ Áö¿øÇØ¿Â ¡®¼¼°è Àå¼ö ºÐ¾ßÀÇ 100´ë ¸®´õ¡¯´Ù. ±×°¡ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ »ý»ýÇÏ°Ô ¾È³»ÇÏ´Â Áø´Ü °úÇФýÁ¤¹ÐÀÇÇФýÀ¯Àü°øÇФýÀç»ýÀÇÇÐÀÇ ¹ßÀü»óÀº ¡®³ëÈ´Â ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¿î¸í¡¯À̶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú¶ß¸®°í »õ·Î¿î »îÀÇ Æз¯´ÙÀÓÀ» ÁغñÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÀηùÀÇ »îÀº ¾î¶»°Ô º¯ÇÒ±î? ´ÄÁöµµ º´µéÁöµµ ¾ÊÀ¸¸ç 150³â ³Ñ°Ô »ç´Â ÀλýÀº ¹«¾ùÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÒ±î? »ý¹°ÇÐÀû¤ý±â¼úÀû¤ýÀ±¸®Àû °üÁ¡¿¡ À̸£±â±îÁö ³ëÈ Çõ¸íÀ» ¿Ïº®ÇÏ°Ô ´Ù·é ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ Áú¹®¿¡ ´äÇÏ¸ç ¿ª³ëÈ ½Ã´ë¿¡ ´ëºñÇϱ⸦ ±ÇÇÑ´Ù.
ÀúÀÚ Á¤º¸
¼¼¸£°ÔÀÌ ¿µ ÀúÀÚ, ÀÌÁø±¸ ¹ø¿ª( ÀúÀÚ)
Àå¼öºñÀüÆݵå(Longevity Vision Fund) ¼³¸³ÀÚÀÌÀÚ ¹Ì±¹³ëÈ¿¬±¸¿¬¸Í(American Federation for Aging Research) ÀÌ»ç. Àü ¼¼°è 10¾ï ¸í ÀÌ»óÀÇ »ç¶÷µéÀÌ °Ç°ÇÑ ¸öÀ¸·Î ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, ¶ÇÇÑ ¸ðµç »ç¶÷ÀÌ ¿ª³ëÈ ±â¼úÀ» º¸´Ù Àú·ÅÇÏ°í ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â »ç¸íÀ» °¡Áø ÅõÀÚÀÚÀÌ´Ù.rn20³â µ¿¾È ¿¡³ÊÁö, ºÎµ¿»ê µî ºÐ¾ß¿¡¼ º¥Ã³Ä³ÇÇÅи®½ºÆ®·Î ÀÏÇϸç ÅõÀÚ Àü¹® Áö½ÄÀ» ½×¾Æ¿Â ÀúÀÚ´Â, ¾î´À ³¯ ³ëÈ¿Í Àå¼ö °úÇÐ ºÐ¾ßÀÇ ´«ºÎ½Å ±â¼ú ¹ßÀüÀ» ¸ñ°ÝÇÏ°í Àå¼öºñÀüÆݵ带 ¼³¸³Çß´Ù. 1¾ï ´Þ·¯ÀÇ ÀÚ±ÝÀ» À¯Ä¡ÇÏ´Â µ¥ ¼º°øÇÑ ±×´Â ³ëÈÀÇ ±Ùº» ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÁÖ¿ä »ý¸í°øÇРȸ»çµéÀ» Áö¿øÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼°è °¢±¹ ±â¾÷À» ´ë»óÀ¸·Î ¡®·ÕÁ¦ºñƼ¾Ü¿öÅ©(Longevity@Work)¡¯¶ó´Â ¹«·á Àå¼ö ÇÁ·Î±×·¥À» ÁøÇàÇϸç, Á÷¿øµéÀÇ °Ç°ÇÑ »îÀ» ȸ»ç Â÷¿ø¿¡¼ µµ¿ï ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù.rnrnCNN°ú Æø½º´º½º¿¡¼ ¼Ò°³ÇÑ ¡®¼¼°è Àå¼ö ºÐ¾ßÀÇ 100´ë ¸®´õ¡¯ÀÎ ±×´Â ¿Â¶óÀÎ ¼ö¸í ¿¬Àå Ç÷§ÆûÀÎ SergeyYoung.comÀ» ¿î¿µÇÏ¸ç »ç¶÷µéÀÌ ´õ ¿À·¡, ´õ °Ç°ÇÏ°Ô, ±×¸®°í ´õ ÇູÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â µ¥ ¿Á¤À» ½ñ°í ÀÖ´Ù.rnrnÀνºÅ¸±×·¥_@sergeyyoung200/°æºÏ´ëÇб³¿¡¼ ¼öÀÇÇÐÀ» °øºÎÇÏ°í µ¿´ëÇпø¿¡¼ º´¸®ÇÐ ¼®»ç¸¦ ÃëµæÇß´Ù. ÇöÀç ³Úµ¿¹°ÀÇ·á¼¾ÅÍ¿¡¼ ¼öÀÇ»ç·Î ±Ù¹« ÁßÀÌ´Ù. ÇعÚÇÑ Àü°ø Áö½ÄÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ±Û¹ä¾ÆÄ«µ¥¹Ì ¼ö·á ÈÄ ¹Ù¸¥¹ø¿ª¿¡¼ °úÇÐ ºÐ¾ß ¸®ºä¿Í ¹ø¿ª ÀÛ¾÷À» ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹ø¿ª¼·Î´Â ¡ºDK °³ ¹é°ú»çÀü¡», ¡ºÅ¬¸° ¹ÌÆ®¡», ¡º´ç½Å¿¡°Ô ¾î¿ï¸®´Â °¾ÆÁö¸¦ ã¾Æµå¸³´Ï´Ù¡», ¡º¾Æ¹ÙŸÀÇ ¼¼°è¡»°¡ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¼¹® | 30´ë ¸öÀ¸·Î 150¼¼±îÁö, ¡®¿ª³ëÈ ½Ã´ë¡¯°¡ °ç¿¡ ¿Í ÀÖ´Ù ¦¡ÇÇÅÍ µð¾Æ¸¸µð½º, ·¹ÀÌ Ä¿Áî¿ÍÀÏ
1Àå | 200¼¼ÀÇ »î
-ÀþÀº ¸öÀ¸·Î °Ç°È÷, ¿À·¡ »ì±â À§ÇÑ ±â¼úÀº ÁغñµÅ ÀÖ´Ù
»ý°¢º¸´Ù »¡¸® ã¾Æ¿Â ¡®³ëȷκÎÅÍÀÇ ÀÚÀ¯¡¯
¡®Àå¼ö °úÇС¯ÀÇ ÃÖÀü¼±¿¡¼ °¡±î¿î ¹Ì·¡¸¦ ¿³º¸´Ù
2Àå | Àå¼ö¶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
-Àå¼ö¸¦ Á¤ÀÇÇÏ´Â ¼¼ °¡Áö Ãø¸é°ú Àå¼ö Çõ¸íÀÇ µÎ °¡Áö ¹Ì·¡
Àå¼öÀÇ Ã¹ ¹ø° Ãø¸é : Á¶±â »ç¸Á ¿¹¹æ
Àå¼öÀÇ µÎ ¹ø° Ãø¸é : ±â´ë¼ö¸í ¿¬Àå
Àå¼öÀÇ ¼¼ ¹ø° Ãø¸é : ³ëÈ ¿ªÀü, ½Åü³ªÀ̸¦ µÇµ¹¸®´Ù
150¼¼±îÁö »ç´Â Àå¼öÀÇ °¡±î¿î ¹Ì·¡
200¼¼ ÀÌ»ó »ç´Â Àå¼öÀÇ ¸Ó³ª¸Õ ¹Ì·¡
Áö±Ý ´çÀå ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ
3Àå | Àå¼ö Çõ¸í
-Àå¼ö¸¦ µÑ·¯½Ñ ¼¼ °¡Áö ¿ÀÇØ¿Í À̸¦ ÇØ°áÇÒ ³× °¡Áö Çõ½Å ±â¼ú
¿ÀÇØ ¨ç ¡°¿À·¡ »ì¸é ¹¹ÇØ? ¸ö¸¸ °í»ýÀÌÁö¡±
¿ÀÇØ ¨è ¡°¿À·¡ »ì¸é ¹¹ÇØ? Àα¸ °úÀ×ÀÌ ¹®Á¦À±
¿ÀÇØ ¨é ¡°¾ÖÃÊ¿¡ ±×·¸°Ô ¿À·¡ »ç´Â °Ô °¡´ÉÇØ?¡±
¹ßÀüÇÏ´Â Àå¼ö Çõ¸í ±â¼ú ¨ç À¯Àü°øÇÐ
¹ßÀüÇÏ´Â Àå¼ö Çõ¸í ±â¼ú ¨è Àç»ýÀÇÇÐ
¹ßÀüÇÏ´Â Àå¼ö Çõ¸í ±â¼ú ¨é ÇコÄɾî Àåºñ
¹ßÀüÇÏ´Â Àå¼ö Çõ¸í ±â¼ú ¨ê °Ç° µ¥ÀÌÅÍ¿Í ÀΰøÁö´É
4Àå | ³ëȶõ ¹«¾ùÀΰ¡?
-³ëÈÀÇ ¿øÀÎÀ» ¾Æ´Â °ÍÀÇ Á߿伺
³ëȸ¦ ¼³¸íÇÏ´Â À̷еé
³ëȸ¦ Á¤ÀÇÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
³ëÈÀÇ ¿ °¡Áö Ư¡
ÈļºÀ¯Àüü·Î ³ªÀ̸¦ ´Ù½Ã ÃøÁ¤Çϸé
¡®È£¹Ù½º ½Ã°è¡¯¿Í ¡®ÀÚº¸·ÐÄÚÇÁ ½Ã°è¡¯
¹ýÀû ³ªÀÌ, ½É¸®Àû ³ªÀÌ, ±×¸®°í »ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ
Àå¼öÀÇ °¡±î¿î ¹Ì·¡
5Àå | °Ç° Áø´Ü
-°£´ÜÇÏ°í Æí¸®ÇÏ°Ô Áúº´À» Àâ¾Æ³»´Â ÀÚ°¡ Áø´Ü ±â¼ú
Áø´Ü¸¸ Á¦´ë·Î ³»·Áµµ Áúº´À» ¸·´Â´Ù
´õ ½±°í Àú·ÅÇÑ ÀÚ°¡ Áø´Ü
¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¸ð´ÏÅ͸µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Âø¿ëÇü Áø´Ü ±â±â
¾Ë¾à Çϳª·Î ´ëÀå¾Ï °Ë»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é
µ¥ÀÌÅÍ, ½ÅüÀÎÅͳÝÀ» ¸¸µå´Â Èû
6Àå | Á¤¹ÐÀÇÇÐ
-¸ÂÃã ÇコÄɾ ½ÇÇöÇÒ °Ç° µ¥ÀÌÅÍ¿Í ÀΰøÁö´É
ÆÛ½º³¯·Ò ºÐ¼®À¸·Î Á¤±³ÇÑ Ä¡·á¸¦
Á¤¹ÐÀÇÇÐÀ» À̲ô´Â Áö¼Ó ¸ð´ÏÅ͸µ, µö·¯´×, ÄÄÇ»ÅÍ ºñÀü
´Ü ÇÑ »ç¶÷À» À§ÇØ °³¹ßÇÏ´Â ¾à
¹Ì·¡ ÀÇ»çÀÇ ¿À¸¥ÆÈ, ²Ä²ÄÇÑ ÀΰøÁö´É
°£´ÜÇÑ ÀÇ·á »ó´ãÀº ¿ø°ÝÀÇ·á·Î
°Ç° µ¥ÀÌÅ͸¦ ¾î¶»°Ô Áöų °ÍÀΰ¡
ÇコÄɾîÀÇ Áö°¢º¯µ¿
7Àå | À¯Àü°øÇÐ
-À¯ÀüÀÚ¸¦ ¹Ù²ã ¼ö¸í°ú ÀþÀ½ ¿¬ÀåÇϱâ
À¯ÀüÀÚ ¿°±â¼¿ ºÐ¼®ÀÇ °£·«ÇÑ ¿ª»ç
Å©¸®½ºÆÛ ±â¼ú, À¯ÀüÀÚ ÆíÁýÀ¸·Î Áúº´À» °íÄ¡´Ù
Èñ±Í Áúȯ ȯÀÚÀÇ Èñ¸Á, À¯ÀüÀÚ Ä¡·á
¾ÏÀÇ Á¾¸»À» ²Þ²Ù´Â CAR-T¼¼Æ÷ Ä¡·á
Àå¼ö À¯ÀüÀÚ¸¦ ã¾Æ¼
Æø¹ßÀûÀ¸·Î ¼ºÀå ÁßÀÎ À¯Àü°øÇÐ
¾îµð¿¡ ÇÑ°è¼±À» ±×¾î¾ß ÇÒ±î
8Àå | Àç»ýÀÇÇÐ
-Áٱ⼼Æ÷ Ä¡·á, Àå±â ±³Ã¼, »ýü °È¸¦ ÅëÇØ ¾ò´Â ÀÎü 2.0
Áٱ⼼Æ÷ Ä¡·áÀÇ ÇöÁÖ¼Ò
Àå±â À̽ÄÀ» ³Ñ¾î Àå±â Àç»ýÀ¸·Î
´ç½Åµµ 600¸¸ ´Þ·¯ÀÇ »ç³ªÀÌ
¡®ÀþÀº ÇÇ ¼öÇ÷¡¯
¿ÏÀüÈ÷ »õ·Î¿öÁø ´ç½Å
9Àå | Àå¼ö¸¦ ´ãÀº ¾Ë¾à
-´Ä¾î¼ Á×´Â °Ô ÀÌ»óÇÑ ÀÌÀ¯
Åõ¾à¹ýÀÇ Çõ½Å
¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ È°·ÂÀ» À§ÇÏ¿©
¹ÙÀ§ ¹Ø¿¡¼ ãÀº Àå¼öÀÇ ºñ¹Ð
Áß¼¼ÀÇ ´ÞÄÞÇÑ ¹ß°ß
¡®Á»ºñ ¼¼Æ÷¡¯¸¦ Àâ¾Æ¶ó
ÆéŸÀ̵å, ºñŸ¹Î, °Ç°º¸Á¶Á¦
´õ »¡¶óÁö°í ¶È¶ÈÇØÁö´Â Á¦¾à¾÷°è
³ëÈ´Â Áúº´ÀÌ´Ù
Àå¼öÀÇ ¸Ó³ª¸Õ ¹Ì·¡
10Àå | 200¼¼ ÀÌÈÄÀÇ »î
-Àηù¿¡°Ô ±ØÇÑÀÇ Àå¼ö¸¦ ¾È°ÜÁÙ ÄöÅÒÁ¡ÇÁ
¾çÀÚ ÄÄÇ»ÅÍ¿Í ¹ü¿ëÀΰøÁö´ÉÀÌ ¸¸³ª´Â ¼ø°£
±ØÇÑÀÇ Àå¼ö°¡ °¡´ÉÇÑ ³í¸®
Çϳª°¡ µÈ Àΰ£°ú ±â°è
Á×À½ÀÇ ±¼·¹¸¦ ÃÊ¿ùÇϱâ
11Àå | ¿µ»ýÀÇ µµ´ö¼º
-´Ù°¡¿À´Â 22¼¼±â¸¦ À§ÇÏ¿©
¿µ¿øÇÑ »î, À§Çè¿¡ óÇÑ Áö±¸
¿µ»ýÀÇ µµ´ö¼º
Çö¸íÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé¾î°¡±â
º¸³Ê½º Àå | Àþ°Ô ¿À·¡ »ì°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô
-³ëÈ Çõ¸íÀ» ´©¸®±â À§ÇØ Áö±Ý ½ÇõÇØ¾ß ÇÒ ¿ °¡Áö
1. Á¤±âÀûÀÎ °Ç° °ËÁøÀ» Ç϶ó
2. ³ª»Û ½À°üÀ» ²÷¾î¶ó
3. ¾î¸®¼®Àº ÁþÀ» ÇÏÁö ¸¶¶ó
4. À̸¥ ½Ã°£¿¡ ¸Ô°í ³¢´Ï¸¦ ÁÙ¿©¶ó
5. À½½ÄÀ» ¾àÀ̶ó »ý°¢Ç϶ó
6. º¸Á¶Á¦¸¦ ¼·ÃëÇ϶ó
7. ÀϾ¶ó
8. ¼ö¸éÀÇ ÈûÀ» ¹Ï¾î¶ó
9. ¸Å»ç¿¡ ´À±ßÇ϶ó
10. »ý°¢À¸·Î Àþ¾îÁ®¶ó
ÁÖ
ÃßõÇØ¿ä
- µî·ÏµÈ Ãßõ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¼¼¸£°ÔÀÌ ¿µ ÀúÀÚ, ÀÌÁø±¸ ¹ø¿ªÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥ Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.