¾ß¸¶ ´Ï¾ß¸¶
ħ¹¬ÀÇÇâ±â | 2022-10-27
eBook
2022-10-26
º¸À¯ 1 ´ëÃâ 0 ¿¹¾à 0
EPUB(Y) | YES24
Ã¥ Á¤º¸
¼¼°è ÃÖ´ë ¿Â¶óÀμÁ¡ ¾Æ¸¶Á¸ ¿ä°¡ ºÐ¾ß Å鼿·¯ÆòÈ·Ó°í ¼º¼÷ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ¿ä°¡ÀÇ ±æ¼¼°è ÃÖ´ë ¿Â¶óÀμÁ¡ÀÎ ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼ 10³â ³Ñ°Ô ¿ä°¡ ºÐ¾ß Å鼿·¯·Î »ç¶û¹Þ´Â Ã¥. ¿ä°¡¿Í ¸í»óÀ» ¿À·§µ¿¾È ¼ö·ÃÇϸç ÁöµµÇÏ´Â µ¥º¸¶ó ¾Æµ¨ÀÌ ¿ä°¡ÀûÀÎ »îÀÇ ¿ °¡Áö ÁöħÀÎ ¡®¾ß¸¶¡¯¿Í ¡®´Ï¾ß¸¶¡¯¸¦ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϸç, ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÏ´Â ¹ýÀ» µé·ÁÁØ´Ù. 70´ë ³ªÀÌÀÎ ±×³àÀÇ ±ÛÀº ÀÌ·ÐÀûÀ̰ųª °ü³äÀûÀÌÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ÇÒ¸Ó´Ï°¡ ¼ÕÁÖ¿¡°Ô µé·ÁÁÖ´Â À̾߱âó·³ ¿©·¯ ¿¹È¸¦ °çµé¿© ¾Ë±â ½±°Ô ¾ê±âÇÑ´Ù. ÁöÀºÀÌÀÇ »î¿¡ ½×ÀÎ °æÇè°ú ÅëÂûÀÌ ´Ùä·Î¿î À̾߱â¿Í ¿«ÀÌ¸é¼ ÆòÈ·Ó°í ¼º¼÷ÇÑ »î¿¡ À̸£´Â ±æÀ» º¸¿© ÁØ´Ù.ÀÌ Ã¥ÀÇ µ¶Æ¯ÇÏ°í Ź¿ùÇÑ Á¡Àº ¿ä°¡ÀÇ Åä´ë¸¦ ÀÌ·ç´Â ¾ß¸¶¿Í ´Ï¾ß¸¶¸¦ »ó¼¼È÷ ´Ù·ê »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ´©±¸³ª ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼ú¼ú Ç®¾î¼ ¾ê±âÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °¢ ÁöħÀ» ¿©·¯ Ãø¸é¿¡¼ »ìÆ캸¸ç ±íÀÌ ÀÖ°Ô ÅëÂûÇϵÇ, ½±°í ÀÏ»óÀûÀÎ ¾ð¾î·Î ¾ê±âÇÑ´Ù. ÁöÀºÀÌ´Â ¾ß¸¶¿Í ´Ï¾ß¸¶¸¦ Àǹ«°¨À¸·Î ¾ö¼÷ÇÏ°í Èûµé°Ô ÁöÄÑ¾ß ÇÒ °èÀ²·Î º¸Áö ¾Ê´Â´Ù. ±×º¸´Ù´Â ¿ì¸® »îÀ» Á¶È·Ó°í ÆòÈ·Ó°Ô ÇØ ÁÙ ¿¾»ç¶÷µéÀÇ Å¹¿ùÇÑ ÁöÇý¿Í ±æÀâÀÌ·Î º¸¸é¼, ÀÌ ½Ã´ë¸¦ »ì¾Æ°¡´Â ¿ì¸®¿¡°Ô Å뿪ÇØ ÁÖµí ½Å¼±ÇÑ ½Ã°¢À¸·Î Çؼ®ÇØ º¸¿© ÁØ´Ù. ¿ì¸® ¸ðµÎÀÇ »îÀ» À§ÇÑ ÁöħÀ̹ǷΠ¿ä°¡¿¡ °ü½ÉÀÌ ¾ø´Â µ¶Àڵ鿡°Ôµµ ¶È°°ÀÌ À¯ÀÍÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ Á¤º¸
µ¥º¸¶ó ¾Æµ¨ ( ÀúÀÚ)
½ÅÇаú Á¾±³ÇÐ ¼®»ç. ERYT 500 °øÀÎ ¿ä°¡ ÁöµµÀڷμ ÇÏŸ ¿ä°¡, Äï´Þ¸®´Ï ¿ä°¡, ¿ä°¡ Ä¡·á, ¸í»ó °ü·Ã ÀÚ°ÝÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, °Ô½´Å»Æ® Ä¡·á»çÀÌÀÚ ¼Ò¸¶Æ½½º ±³À°ÀÚ´Ù. ¿ä°¡ öÇп¡ °üÇÑ ±íÀº Áö½Ä°ú °æ¿µ Áö½ÄÀ» Á¢¸ñÇØ ¿ä°¡ ³ë½º(Yoga North)¶ó´Â ¿ä°¡ ¼¾Å͸¦ ¼¼¿ö 14³â°£ ¼º°øÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Àú¼ú°ú °ÀÇ, ÄÁ¼³ÆÃÀ» ÇÏ¸é¼ °³ÀÎ ¼ö·Ã¿¡µµ Èû¾´´Ù.
°³Àΰú »çȸÀÇ ¸í·áÇÔ, »ý»ê¼º, ¹Ù¸¥ »îÀ̶ó´Â ±âÄ¡ ¾Æ·¡ ¾Æµ¨ & ¾î¼Ò½Ã¿¡ÀÌÆ® »ç¸¦ ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù. ±×³à´Â ¿Á¤ÀûÀÌ°í Çõ½ÅÀûÀÎ »ç»ó°¡·Î, »ç¶÷µéÀÌ ±ÕÇü ÀâÈ÷°í ¸í·áÇÏ¸ç °Ç°ÇÑ »îÀ» »ìµµ·Ï Áö½Ä°ú ÈÆ·ÃÀ» Á¦°øÇϸç Áö¿øÇÑ´Ù.
µ¥º¸¶ó´Â ¹è¿ì°í Ž±¸Çϱâ À§ÇØ Àεµ¸¦ ¿©·¯ Â÷·Ê ¿©ÇàÇß´Ù. ±×³à´Â µµÀüÇÏ°í º¯ÈÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀ» ¸ô¾Æ³Ö°í, Àڽſ¡°Ô Áø½ÇÀ» ¸»Çϸç, ¸ÅÀÏ ±âµµ³ª ¸í»ó, ¹¬»óÀ» ÇÏ´Â ÇüÅ·Π¡°Àΰ£´ä´Ù´Â °ÍÀº ¹«½¼ ÀǹÌÀϱî?¡±¶ó´Â Áú¹®À» °è¼Ó ´øÁö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ´À³¤´Ù.
À̹®¿µ( ¹ø¿ªÀÚ)
¸ñÂ÷
¸Ó¸®¸»1Àå : ¾ß¸¶¿Í ´Ï¾ß¸¶¶õ?2Àå : ¾ÆÈû»ç - ºñÆø·Â¿ë±â ã±â, ±ÕÇü ÀÌ·ç±â. ¹«·Â°¨ ´Ù·ç±â, Àڱ⠻ç¶û, ŸÀο¡ ´ëÇÑ Æø·Â, ¿¬¹Î Å°¿ì±â, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé3Àå : »çƼ¾ß - Áø½ÇÇÔÂøÇÑ »ç¶÷º¸´Ù Áø½ÇÇÑ »ç¶÷, ÀÚ±âÇ¥Çö vs Ž´Ð, ¼Ò¼Ó ¿å±¸ vs ¼ºÀå ¿å±¸, óÀ½ºÎÅÍ Á¦´ë·Î Ç϶ó, Áø½ÇÀº À¯µ¿ÀûÀÌ´Ù, Áø½ÇÀº ¹«°Ô°¡ ÀÖ´Ù, Áø½ÇÀÇ Èû, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé4Àå : ¾Æ½ºÅ×¾ß - ÈÉÄ¡Áö ¾ÊÀ½´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ °ÍÀ» ÈÉÄ¡±â, Áö±¸ÀÇ °ÍÀ» ÈÉÄ¡±â, ¹Ì·¡ÀÇ °ÍÀ» ÈÉÄ¡±â, ÀÚ½ÅÀÇ °ÍÀ» ÈÉÄ¡±â, ÃÊÁ¡ À̵¿Çϱâ, ¿ª·® Å°¿ì±â, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé5Àå : ºê¶ó¸¶Â÷¸®¾ß - Áö³ªÄ¡Áö ¾ÊÀ½Áö³ªÄ¡Áö ¾ÊÀ½: Ž´Ð ´Ù½º¸®±â, ½Å°ú ÇÔ²² °È±â, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé6Àå : ¾ÆÆĸ®±×¶óÇÏ - ¹«¼ÒÀ¯È£Èí¿¡¼ ¹è¿ì±â, °øÁß¿¡ ¸Ó¹°±â, ¹Ù³ª³ª¸¦ ³õ¾Æ¶ó!, ¼ÒÀ¯¹°ÀÌ ¿ì¸®¸¦ ¼ÒÀ¯ÇÑ´Ù, ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ÁüÀ» Áö°í Àִ°¡?, ÇÏÁö¸¸ °ü½ÉÀ» °¡Á®¾ß ÇÏÁö ¾ÊÀ»±î?, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé7Àå : ¾ß¸¶ º¹½ÀÇϱâ8Àå : »þ¿ìÂ÷ - ¼ø¼öÇÔ¼ø¼öÇÔÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù, °ü°è·Î¼ÀÇ ¼ø¼öÇÔ, ÀÚ½ÅÀÇ ÆÄÆí ¸ðÀ¸±â, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé9Àå : »êÅä»þ - ¸¸Á·Ç×»ó Áغñ¸¸ ÇÑ´Ù, Áñ°Å¿ò vs ȸÇÇ, Á¤¼Àû Àå¾Ö´Â ¿ì¸®ÀÇ Ã¥ÀÓÀÌ´Ù, °¨»ç, Á᫐ ÁöÅ°±â, ¡®Ãß±¸ÇÏÁö ¾ÊÀ½¡¯ÀÇ ¿ª¼³, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé10Àå : ŸÆĽº - Àڱ⠴ܷøÅÀÏ ¼öÇàÇϴ ŸÆĽº, ¸Ó¹«¸£´Â Èû ŸÆĽº, ŸÆĽº´Â ¼±ÅÃ, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé 11Àå : ½º¿Íµð¾ß¾ß - Àڱ⠎±¸¼¼»óÀº ¿ì¸®¸¦ ºñÃß´Â °Å¿ï, °Å½½·¯ ÃßÀûÇϱâ, ¹Ù¶óº¸±â¸¦ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¸¶¶ó. ¿¡°íÀÇ ¿ªÇÒ, ÁöÄѺ¸±âÀÇ Èû, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé12Àå : À̽´¿Í¶ó ÇÁ¶ó´Ï´Ù³ª - ³»¸Ã±è³õ¾ÆÁÖ±â, Âü¿©Çϱâ, ¹Þ¾ÆµéÀ̱â, Çå½Å, Ž±¸¸¦ À§ÇÑ Áú¹®µé13Àå : ´Ï¾ß¸¶ º¹½ÀÇϱâ14Àå : °è¼Ó ³ª¾Æ°¡±âºÎ·Ï 1 ºÎ·Ï 2 Âü°í ÀÚ·á °¨»çÀÇ ¸»ÀúÀÚ ¼Ò°³µ¶ÀÚ¿¡°ÔÃßõ»ç
ÃßõÇØ¿ä
- µî·ÏµÈ Ãßõ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
µ¥º¸¶ó ¾Æµ¨ ÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥ Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.