더 이상 타협하지 마라! 먹을거리, 선택이 아닌 생존의 문제다. 건강을 위협하는 불량 먹을거리들이 국경을 넘나들며 인간을 병들게 하고 지구를 오염시키고 있다. 이제 먹을거리는 단순히 배고픔을 해결하는 문제나 선택의 문제가 아니라 생존의 문제다! 기존에 갖고 있던 음식에 대한 정보와 영양 상식은 모두 버려라. 식생활 전문가인 저자가 불량 먹을거리가 어떤 과정을 거쳐 우리의 밥상에 오르는지 생생하게 파헤치고, 건강하게 먹고 건강하게 살 수 있는 올바른 방법을 제시한다.

김수현( 저자)

여는 글_ 생존의 위대함, 초라한 밥상 PART 1. 위험을 자각할 수 없는 시대, 위협하는 것들 주저앉는 소, 연쇄 살인의 공포 광우병 광우병보다 무서운 내성균 감염, 항생제 중독 내 밥상의 도둑, 식품첨가물 그 이름은 프랑켄푸드, 유전자 조작 식품 침묵의 살인자, 환경 호르몬 바삭한 유혹, 트랜스지방 또 하나의 달콤한 백색 공포, 과당 PART 2. 모두를 위한 영양학으로 다시 태어나라 영양의 불균형 시대! 질병의 홍수 시대! 생존을 위해 영양학이 가야 할 길 식품의 칼로리와 영양 권장량은 허구다! 영양을 아낄 수 있는 일을 하자 음료수가 아닌 물을 마시자 잘못된 영양 상식과 죽음의 밥상 새로운 영양학과 의학이 필요한 세상 생명의 관점에서 다시 서는 영양학 상생과 공존을 위한 생태 영양 의학 영적 진화를 위한 음식 PART 3. 미래를 위한 영양학 교실 에너지의 원천, 당질 생명의 탄생, 단백질 종족의 번영, 지방 생활의 활력, 비타민 생명의 고향, 미네랄 PART 4. 미래를 위한 생존의 밥상 사람과 자연, 지구를 위한 밥상 엄마를 위한 영양학 교실 먹을수록 건강해지는 식품 안 먹을수록 건강해지는 식품