¿ÏÀü¼ÒÈ
´Ù»ê¶óÀÌÇÁ | 2018-07-02
eBook
2018-07-11
º¸À¯ 3 ´ëÃâ 2 ¿¹¾à 0
ezPDF | ±³º¸ÀüÀÚÃ¥
Ã¥ Á¤º¸
¡°½ÄÀü °úÀÏ Çϳª¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇ°í »ìÀÌ ºüÁø´Ù!¡±
°¢Á¾ Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â Çö´ëÀεéÀÌ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °Ç°ÇÑ ½Ä½À°ü!
ºñ¸¸, ´ç´¢, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡´Â ¹ý!
°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ì°í ½ÍÀº ¸¶À½Àº ´©±¸³ª °°´Ù. ÇÏÁö¸¸ °£ÀýÇÑ ¸¶À½°ú ´Þ¸® ¿ì¸® ¸öÀº ÇÏ·ç°¡ ´Ù¸£°Ô ´Ä°í ¼è¾àÇØÁø´Ù. ±×Áß °¡Àå ¸ÕÀú ÀÌ»ó ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Â Àå±â°¡ ¹Ù·Î À§-°£-ÀåÀ¸·Î À̾îÁö´Â ¼ÒÈ ±â°üÀÌ´Ù. Àþ¾úÀ» ¶© ¾î¶² À½½ÄÀÌµç ¼Òȸ¦ Àß ½ÃÅ°´ø »ç¶÷µµ ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¼ÓÀÌ ½±°Ô ´õºÎ·èÇØÁø´Ù. °£ÀÇ Çص¶ ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® ¸¸¼º ÇǷο¡ Âîµé°í, Àå¿îµ¿ÀÌ µÐÇØÁ®¼ º¯ºñ°¡ »ý±â±âµµ ÇÑ´Ù.
¹®Á¦´Â ¼ÒÈ ±â°üÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¿Â¸öÀÇ Áúº´À¸·Î À̾îÁø´Ù´Â »ç½ÇÀÌ´Ù. ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ¸é ¸öÀÇ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ´À·ÁÁ® Áö¹æ ºÐÇØ°¡ ´õµ®Áö°í, ÃéÀå ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ Ç÷´ç ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù. Àå³» À¯»ê±Õ »ýÅ°谡 ±úÁ®¼ º¯ »óÅ°¡ ³ªºüÁö°í, ¸ö¼Ó ¿©±âÀú±â¿¡ ¿°Áõµµ »ý±ä´Ù. Çö´ëÀο¡°Ô ÈçÇÑ ºñ¸¸, ¸¸¼º ÇÇ·Î, ´ç´¢, °íÁöÇ÷Áõ, °íÇ÷¾Ð, ¾Ï µîÀº °á±¹ ¼ÒÈ ±â°üÀÇ ¹®Á¦´Ù.
±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ ½Å¾à°³¹ß ¿¬±¸¿ø Ãâ½ÅÀÇ ·ùÀº°æ ÀúÀÚ´Â ¡°°íµµ·Î ¹ßÀüÇÑ °Íó·³ º¸ÀÌ´Â Çö´ë ÀÇÇÐÀº »ç½Ç ´çÀåÀÇ Çö»óÀ» ¼ö½ÀÇÏ´Â µ¥ ±Þ±ÞÇÒ »Ó¡±À̶ó¸ç, ¡°Áúº´À» ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ÇØ°áÇϱâ À§Çؼ´Â ¾Æ¹«·¸°Ô³ª ¸Ô´Â ½Ä½À°üºÎÅÍ °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù¡±¶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. 100Á¶ °³ÀÇ ¼¼Æ÷¿Í º¹ÀâÇÑ ½Å°æ¸ÁÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø Àΰ£ÀÇ ¸öÀº ±â°è°¡ ¾Æ´Ñ ÀÚ¿¬ÀÌ´Ù. ±×·¡¼ À½½Äµµ ¿ìÀ¯³ª °í±â, ÀνºÅÏÆ®½Äǰó·³ Á×Àº À½½ÄÀº ÇÇÇÏ°í, °úÀÏÀ̳ª Çö¹Ì, ¾ßä °°Àº È¿¼Ò°¡ »ì¾Æ ÀÖ´Â ÀÚ¿¬ÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù. »ì¾Æ ÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ¼ÒÈ ±â°üÀÇ È°µ¿ÀÌ È°¹ßÇØÁö°í, ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÇ÷¾Ð, °íÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À´Ãµµ ¼ÒȺҷ®°ú °¢Á¾ Áúº´¿¡ ½Ã´Þ¸®´Â µ¶ÀÚµéÀÌ ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ¼Ó ÆíÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.
ÀúÀÚ Á¤º¸
·ùÀº°æ( ÀúÀÚ)
ÀúÀÚ : ·ùÀº°æ
ÀúÀÚ : ·ùÀº°æ
¿¬(æÔ) ½Ä½À°ü ¿¬±¸¼Ò ´ëÇ¥. ´ëÇп¡¼ ¼öÀÇÇÐÀ» Àü°øÇß´Ù. µ¿¹°º¸´Ù´Â »ç¶÷ÀÇ Áúº´ Ä¡·á¿¡ °ü½ÉÀÌ ¸¹¾Æ ±¹¸³¾Ï¼¾ÅÍ¿Í ¼¿ï´ëÇб³ ÀÇÇבּ¸¿ø¿¡¼ ÀÏÇß´Ù. ¾Ï¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿î Àηù¸¦ ²Þ²Ù¸ç ½Å¾à °³¹ß¿¡ ¸ôµÎÇßÀ¸³ª, ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¾àÀÇ ÈûÀ¸·Î´Â Áúº´À» ±Øº¹Çϱ⠾î·Æ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±ú´Ý°í Çص¶°ú ¿µ¾çÀ» ±âº» ¿ø¸®·Î »ï´Â ÀÚ¿¬ÀÇÇп¡ °ü½ÉÀ» °¡Áö±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
¼ö¸¹Àº Ã¥°ú ³í¹®À» ºÐ¼®ÇÑ ÀúÀÚ´Â ½Åü ´ë»çÀÇ ¿ø¸®¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ü³» µ¶¼Ò¿Í Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù. ±×¸®°í ¿ÀÀü °úÀϽİú Çö¹Ì, »ý°úÀÏ Ã¤½Ä À§ÁÖÀÇ ½Ä´ÜÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼, ¸öÀÌ °¡º¿öÁö°í ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇØÁö´Â ³î¶ó¿î È¿°ú¸¦ ½º½º·Î °æÇèÇß´Ù. ½ÇÁ¦·Î µ¶ÀÏ°ú ¹Ì±¹, ÀϺ» µî ÀÇÇÐ ¼±Áø±¹¿¡¼´Â Áúº´ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ä½À°ü °³¼±À» ¼±ÅÃÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ Á¡Á¡ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç, Ŭ¸°ÅÏ Àü ´ëÅë·ÉÀÇ ÁÖÄ¡ÀÇ¿´´ø Á¸ ¸ÆµÎ°É°ú ¡¶´º¿åŸÀÓÁî¡·°¡ ÀÎÁ¤ÇÑ Äݸ° Ä·º§ µî ¼¼°è ÃÖ°í ¸íÀǵ鵵 ÀÌ ¹æ¹ýÀ» ¼±ÅÃÇßÀ» ¸¸Å ±× È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.
ÇöÀç ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä»ç¹ýÀ» ÅëÇØ °Ç°À» ÁöÅ°°í ºñ¸¸µµ °³¼±ÇÏ´Â ¿¬(æÔ) ½Ä½À°ü ¿¬±¸¼Ò¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, CEO ¹× ÀϹÝÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î È°¹ßÇÑ °¿¬°ú 21ÀÏ ½Ä½À°ü ÄÚĪÀ» ÆîÄ¡°í ÀÖ´Ù.
ºí·Î±× yeondiet.com
¸ñÂ÷
µé¾î°¡´Â ¸»
Á¦´ë·Î ¾Ë°í, ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¸Ô°í, °Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â ¹ý
Á¦1Àå. ³ª´Â ¿Ö ´Ã ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇÏ°í ¸öÀÌ º×´Â °É±î?
º´Àº ¸ö¼Ó¿¡¼ »ý±ä´Ù
¾àÀ» ¸Ô¾îµµ ¿Ö ³´Áö ¾ÊÀ»±î?
¿ìÀ¯´Â Ç×»ýÁ¦ ¼¯ÀÎ µ¶ÀÌ´Ù
¸ÀÀÖ´Â Çܹö°Å¿Í ġŲÀÇ ÀÜÀÎÇÑ ºñ¹Ð
°¡°ø½ÄÇ°Àº ÀÌ¹Ì Á×Àº À½½ÄÀÌ´Ù
¿°ÁõÀ¸·Î °¡µæ Âù ¿ì¸® ¸ö
¾ß»ý º»´ÉÀÌ °Ç°À» »ì¸°´Ù
¸¶À½ÀÇ º´ÀÌ ¼ö¸íÀ» ÁÙÀδÙ
¿îµ¿ÇÏ¸é °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â Âø°¢
ÀÇ»çµéÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ÁøÂ¥ Ä¡·á¹ý
Á¦2Àå. À§(êÖ) °Ç°¹ý: ¼ÒÈ°¡ ÀߵǸé È¿¼Ò°¡ »ì¾Æ³´Ù
¸öÀÇ ¼¼ °¡Áö ¸®µëÀ» ÁöÄѶó
»ì¾Æ ÀÖ´Â ¸ö¿¡´Â »ì¾Æ ÀÖ´Â È¿¼Ò°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¹° µû·Î ¹ä µû·Î ¸Ô¾î¾ß ¼ÒÈ°¡ ÀߵȴÙ
10ø ¹Ý»ó ºÎ·´Áö ¾ÊÀº ´Ü¼øÇÑ ½Ä»ç¹ý
¾ç¹èÃß ¼Ó ºñŸ¹Î U·Î À§¸¦ º¸È£Ç϶ó
ź¼öȹ° Áßµ¶À» Ä¡·áÇÏ´Â °úÀÏÀÇ Èû
°úÀÏ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ °áÇÌÀÌ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù
´Ü¹éÁú °áÇÌÁõÀÌ ´õ °É¸®±â ¾î·Æ´Ù
Á¦3Àå. °£(ÊÜ) °Ç°¹ý: ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀ¸¸é °£¼¼Æ÷µµ Àç»ýµÈ´Ù
³ªÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ìÂî´Â °Ô ´ç¿¬ÇÑ ÁÙ ¾Ë¾Ò´Ù
°£ÀÇ Çص¶·ÂÀ» »ó½Â½ÃÅ°´Â ÀÚ¿¬ À½½Ä
ÃÖ°íÀÇ °£ ¿µ¾çÁ¦, È¿¼Ò¸¦ ¸Ô¾î¶ó
½ÄÈÄ °úÀÏÀº µ¶ÀÌ°í, ½ÄÀü °úÀÏÀº ¾àÀÌ´Ù
Á¦Ã¶ °úÀÏÀº Àú·ÅÇÑ º¸¾àÀÌ´Ù
¼¼»ó¿¡ ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¾ø´Ù
½Ò ´ÙÀ̾îÆ®°¡ 70³â°£ À¯ÁöµÉ ¼ö ÀÖ¾ú´ø ºñ°á
°£ °Ç°Àº ´õ ºü¸£°Ô ȸº¹µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
Á¦4Àå. Àå(íó) °Ç°¹ý: Àå³» µ¶¼Ò Á¦°Å, ¹Ù³ª³ª¶ËÀÌ ¸ÕÀú´Ù
³» ¹è ¼Ó¿¡ ÇÔ²² »ç´Â ¹ÌÁöÀÇ Á¸Àçµé
ÀåÀ» Á¦2ÀÇ ³ú¶ó°í ºÎ¸£´Â ÀÌÀ¯
À¯»ê±Õ ¿ä±¸¸£Æ® ²À ¸¶¼Å¾ß ÇÒ±î?
³ª»Û ¼¼±ÕÀº »ç¶÷À» »ìÂî°Ô ÇÑ´Ù
¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯·Î ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÑ´Ù
²®Áú° ¸Ô¾î¾ß Àß ºñ¿öÁø´Ù
°Ç°ÇÑ ¹Ù³ª³ª¶ËÀÌ ÃÖÁ¾ ¸ñÇ¥´Ù
µ¶¼Ò À½½ÄÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¶È¶ÈÇÏ°Ô ´ëóÇÏ´Â ¹ý
5Àå. ½Ä´Ü °ü¸®°¡ ½¬¿öÁö´Â ¸¶À½ ¼ö¾÷
³ªµµ ¸ð¸£°Ô ¸Ô´Â ½À°ü °íÄ¡´Â ¹ý
¼º°øÀ» ¸¸µå´Â ³«°ü ȸ·ÎÀÇ ºñ¹Ð
È£¸£¸óÀ» ¾Ë¸é ½À°üÀÌ ¹Ù²ï´Ù
³» ¾È¿¡ ±àÁ¤ ¿¡³ÊÁö¸¦ ä¿ö¶ó
Á¦3ÀÚÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ³ª¸¦ ¹Ù¶óº¸±â
³ª°¡´Â ¸»
µ¶¼Ò °¡µæÇÑ È¯°æ¿¡¼ °Ç°ÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡±â
ºÎ·Ï
·ù½ÜÀÌ ÃßõÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ °Ç° ½Ä´Ü
Âü°í µµ¼ ¹× ÀÚ·á
ÃßõÇØ¿ä
- µî·ÏµÈ Ãßõ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
·ùÀº°æÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥ Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.