³ª´Â ÇູÇÑ Çª¹Ù¿À ÇÒºÎÁöÀÔ´Ï´Ù
½Ã°ø»ç | 2024-03-10
eBook
2024-03-08
º¸À¯ 2 ´ëÃâ 1 ¿¹¾à 0
ezPDF | ±³º¸ÀüÀÚÃ¥
Ã¥ Á¤º¸
ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÇ´Ù¿ÍÀÇ ¸¸³²ºÎÅÍ ´«ºÎ½Å ź»ýÀÇ ¼ø°£±îÁö
37³â°£ »ý¸íÀ» ÁöÄÑ¿Â °Ã¶¿ø »çÀ°»ç°¡ µé·ÁÁÖ´Â »î°ú ÇູÀÇ ÀǹÌ
¡Ú°Ã¶¿ø »çÀ°»ç°¡ Á÷Á¢ ÂïÀº ¹Ù¿À °¡Á· ¹Ì°ø°³ »çÁø ¼ö·Ï!
¡ÚƯº° Ä®·³ ¡®»çÀ°»ç·Î »ê´Ù´Â °Í¡¯
¡®ÆÇ´Ù ¾Æºü¡¯, ¡®ÆÇ´Ù ÇÒºÎÁö¡¯ °Ã¶¿ø »çÀ°»ç°¡ µé·ÁÁÖ´Â ¹Ù¿À °¡Á·ÀÇ Æ¯º°ÇÑ À̾߱⸦ ´ãÀº ¿¡¼¼ÀÌ ¡¶³ª´Â ÇູÇÑ Çª¹Ù¿À ÇÒºÎÁöÀÔ´Ï´Ù¡·°¡ Ãâ°£µÇ¾ú´Ù.
°Ã¶¿ø »çÀ°»ç´Â ¸ÅÀÏ ¾²°í ±â·ÏÇÑ´Ù. 37³â°£ ¾ß»ýµ¿¹°À» µ¹ºÁ ¿Â º£Å׶û »çÀ°»çÀÇ Ã¶Ä¢ÀÌ´Ù. ±×ÀÇ Ã¹ º»°Ý ¿¡¼¼ÀÌ ¡¶³ª´Â ÇູÇÑ Çª¹Ù¿À ÇÒºÎÁöÀÔ´Ï´Ù¡·´Â ±×ÀÇ Àϱâ¿Í ¿À·£ ±â·Ï¿¡¼ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ±¹³» ÃÖÃÊ ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÇ´ÙÀÎ ¹Ö¹Ö°ú ¸®¸® À̾߱âºÎÅÍ 2016³â Áß±¹¿¡¼ ¾ÆÀ̹ٿÀ¿Í ·¯¹Ù¿À¸¦ ¸¸³µ´ø ¼ø°£, ±×°£ ¾Ë·ÁÁöÁö ¾Ê¾Ò´ø ¾ÆÀ̹ٿÀ, ·¯¹Ù¿ÀÀÇ À̸§¿¡ ¾ôÈù ºñÇÏÀÎµå ½ºÅ丮, ¿ì¸®ÀÇ ¿µ¿øÇÑ ¾Æ±â ÆǴ٠Ǫ¹Ù¿ÀÀÇ Åº»ý °úÁ¤°ú ¾ÆÀ̹ٿÀ¿Í ÇÔ²²ÇÑ ±ØÇÑ °øµ¿ À°¾Æ±â, Ǫ¹Ù¿ÀÀÇ ½ÖµÕÀÌ µ¿»ýµéÀÎ ·çÀ̹ٿÀ¿Í ÈÄÀ̹ٿÀÀÇ ¸í¶û ¼ºÀå±â±îÁö! ¹Ù¿À °¡Á·À» À§ÇØ ¹ã³·¾øÀÌ ³ë·ÂÇÏ´Â °Ã¶¿ø »çÀ°»ç´Â ±×¸¸ÀÌ µé·ÁÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÖƶÇÏ°í ´ÙÁ¤ÇÑ À̾߱âµéÀ» Ã¥¿¡ Ç®¾î³Â´Ù. ƯÈ÷ 2024³â 4¿ù, »õ·Î¿î ¿©Á¤À» ÁغñÇϴ Ǫ¹Ù¿À¿¡ ´ëÇÑ °Ã¶¿ø »çÀ°»çÀÇ »ç¶ûÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Àå¸éµéµµ Ã¥ °÷°÷¿¡¼ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
À̹ø Ã¥¿¡´Â ¿¡¹ö·£µå ·ùÁ¤ÈÆ »çÁøÀÛ°¡°¡ ÃÔ¿µÇÑ ¹Ù¿À °¡Á·ÀÇ »ý»ýÇÑ »çÁø°ú ÇÔ²², °Ã¶¿ø »çÀ°»ç°¡ Á÷Á¢ ÂïÀº ¹Ù¿À °¡Á·ÀÇ »ç¶û½º·¯¿î ¸ð½ÀÀ» ´ãÀº ¹Ì°ø°³ »çÁøµµ ´ã°Ü ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ »çÀ°»ç¸¦ ²Þ²Ù´Â »ç¶÷µéÀ» À§ÇØ Æ¯º° Ä®·³ ¼¼ ÆíÀÌ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.
µ¿¹°°úÀÇ ±³°¨Àº »ç¶÷ÀÇ °¨Á¤»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »î ÀÚü¸¦ dz¿ä·Ó°Ô ¸¸µç´Ù. ¸¹Àº À̵鿡°Ô Á¸À縸À¸·Î Èñ¸Á°ú À§¾ÈÀ» ÁÖ´Â ¹Ù¿À °¡Á·°ú À̵éÀ» ÃʹÐÂøÇØ µ¹º¸´Â »çÀ°»çÀÇ Áø¼ÖÇÑ À̾߱⸦ ÅëÇØ ±íÀº ¿ï¸²°ú °¡½¿ ¹¶Å¬ÇØÁö´Â ÁøÇÑ °¨µ¿À» ´À³¥ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¡°³ª¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â µ¿¹°µé¿¡°Ô ¹ÏÀ½À» ÁÖ´Â »çÀ°»ç·Î¼ ±×µéÀÇ Æí¿¡ ¼ ÀÖ°í ½Í´Ù.
±×µéÀÇ °¡Ä¡¸¦ Å°¿ì°í ¼¼»ó¿¡ ºû³ª´Â º°ÀÌ µÇµµ·Ï ÇØ ÁÖ°í ½Í´Ù.¡±
_ÇÁ·Ñ·Î±× Áß¿¡¼
ÀúÀÚ Á¤º¸
°Ã¶¿ø( ÀúÀÚ)
(¿¡¹ö·£µå µ¿¹°¿ø)
ÀüºÏ ¼øâ¿¡¼ ž ±íÀº »ê°ñ¿¡¼ ¾î¸° ½ÃÀýÀ» º¸³Â´Ù. ½º¹« »ì¿¡ ¿¡¹ö·£µå µ¿¹°¿ø¿¡ ÀÔ»çÇØ »çÀ°»ç·Î¼ ¸¹Àº °æÇèÀ» ½×¾Ò´Ù. µ¿¹°µé°úÀÇ ÇູÇÑ µ¿°Å¸¦ À§ÇØ Á¶°æÇаú µ¿¹°¹ø½ÄÇÐÀ» °øºÎÇß°í, 2016³â ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÇ´Ù ¾ÆÀ̹ٿÀ¿Í ·¯¹Ù¿À¸¦ ¸Ã°Ô µÇ¸é¼ ¡®ÆÇ´Ù ¾Æºü¡¯·Î, ±¹³» ÃÖÃÊ ÀÚ¿¬ ¹ø½ÄÀ¸·Î Ǫ¹Ù¿À°¡ ÅÂ¾î³ Èķδ ¡®ÆÇ´Ù ÇÒºÎÁö¡¯·Î ºÒ¸®°í ÀÖ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ´Ù¾çÇÑ °³¼º°ú Ư¡À» °¡Áø ¾ß»ýµ¿¹°°ú ÇÔ²²ÇÏ¸é¼ ¼ÒÁßÇÑ »ý¸íÀ» ÀÌÇØÇÏ°í º¸µë´Â ¸¶À½°¡ÁüÀ» ¹è¿ü°í, ±×µé¿¡°Ô¼ ¹è¿î ¼±ÇÑ ¿µÇâ·ÂÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®±â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°í ÀÖ´Ù.
±¹³» ź»ý 1È£ ¾Æ±â ÆǴ٠Ǫ¹Ù¿À¿Í ¹Ù¿À °¡Á·°úÀÇ Ãß¾ïÀ» ´ã¾Æ ¡¶¾Æ±â ÆǴ٠Ǫ¹Ù¿À¡·, ¡¶Çª¹Ù¿À, ¸ÅÀϸÅÀÏ ÇູÇØ¡·, ¡¶Çª¹Ù¿À, ¾ðÁ¦³ª »ç¶ûÇØ¡·¸¦ ÁýÇÊÇß´Ù.
¸ñÂ÷
ÇÁ·Ñ·Î±×
PART1 ÀÚÀ̾ðÆ®ÆÇ´Ù¸¦ ¸¸³ª´Ù
³» »ý¾Ö ù ÆÇ´Ù, ¸®¸®¿Í ¹Ö¹Ö / 18³â ¸¸¿¡ ´Ù½Ã ÆÇ´Ù »çÀ°»ç°¡ µÇ´Ù / ÆÇ´Ù ¾Æºü¶õ º°¸íÀ» ¾ò´Ù / À̸§ÀÌ µÚ¹Ù²î´Ù / ¾ÆÀ̹ٿÀ¿Í ·¯¹Ù¿ÀÀÇ ¸¶À½À» ¾ò´Ù / ÆÇ´Ùµé°ú ÇÔ²² Çѱ¹À¸·Î, ÆÇ´Ù ¼ö¼Û ´ëÀÛÀü! / ¾ÆÀ̹ٿÀ¿Í ·¯¹Ù¿ÀÀÇ ÆÇ´Ù¿ùµå ÀûÀÀ±â
PART2 ³ªÀÇ ²ÞÀº ÆÇ´Ù ÇҾƹöÁö
±¹³» ÃÖÃÊ ¾Æ±â ÆÇ´ÙÀÇ Åº»ýÀ» ²Þ²Ù´Ù / ¾Æ±â ÆǴ٠ź»ýÀ» À§ÇÑ ¿Ïº®ÇÑ Áغñ / ¾ÆÀ̹ٿÀ¿Í ·¯¹Ù¿À, »ç¶ûÀ» ³ª´©´Ù / ¾ÆÀ̹ٿÀ, ¾ö¸¶°¡ µÇ´Ù / ³ªµµ ÆÇ´Ù ÇÒºÎÁö´Â óÀ½À̶ó¼ / Á×¼ø ½ÓÀ¸·Î ÀüÇÏ´Â »çÀ°»çÀÇ Áø½É / ¾Æ±â ÆÇ´ÙÀÇ Àΰø Æ÷À¯ / ¹«¾ùÀÌ ±×¸® »¡¸® º¸°í ½Í¾úÀ»±î? / »ç¶ûÇÑ´Ù¸é ¾ÆÀ̹ٿÀó·³ / 100ÀÏ, Ǫ¹Ù¿À¿Í ÇÔ²² ¼ºÀåÇÑ ½Ã°£
PART3 Ǫ¹Ù¿À, ³ÊÀÇ ÆÇ»ýÀ» ÀÀ¿øÇØ
ù°ÉÀ½¸¶¸¦ ¶¼´Ù / Ǫ¹Ù¿ÀÀÇ Áöµ¶ÇÑ ÀÀ°¡ ³¿»õ / ¿î¸í °°Àº ³ª¹«Å¸±â ¿¬½À / Ǫ¹Ù¿À¿ÍÀÇ Åð±Ù ÀüÀï / µ¹ÀÜÄ¡¸¦ ÇÏ´Ù / Ǫ¹Ù¿À, ÀÌÁ¦ µ¶¸³ÇÕ´Ï´Ù! / ÇÁ·Î ´ë³ª¹« ¼¸®²Û, Ǫ¹Ù¿À / 98.4kg °øÁÖ´ÔÀÇ ÇູÇÑ 1000ÀÏ
PART4 »õ·Î¿î ½ÃÀÛ, ÇູÀº ¾ðÁ¦³ª ¿ì¸® °ç¿¡ ÀÖ¾î
ÆÇ´Ù¿ÍÀÇ ½Ã°£Àº ³Ê¹« »¡¸® È帥´Ù / ¾ÆÀ̹ٿÀÀÇ µÎ ¹ø° Àӽűâ / ½ÖµÕÀÌ ¾Æ±â ÆÇ´ÙÀÇ Åº»ý / À°¾Æ ¸¸·¾ ¾ÆÀ̹ٿÀÀÇ ½½±â·Ó°í ºû³ª´Â º¸¹°µé / ÇÔ²²ÇÑ ½Ã°£¸¸Å ¼·Î¿¡ ´ëÇÑ ¹ÏÀ½µµ Ä¿Áø´Ù / Ǫ¹Ù¿À¸¦ ½ï »©´àÀº ·çÀÌÈÄÀÌÀÇ ¸í¶û ¼ºÀå±â / ·çÈÄÀÇ ¾Õ³¯À» ¿¹°ßÇϸç
¿¡ÇÊ·Î±× ¿À´Ãµµ À¯Ã¤¸¦ ½É´Â´Ù
[Ưº° Ä®·³] »çÀ°»ç·Î »ê´Ù´Â °Í
»çÀ°»ç°¡ µÇ´Â ±æ / »çÀ°»ç°¡ °¡´Â ±æ / »çÀ°»ç°¡ ¸Ó¹«´Â ±æ
ÃßõÇØ¿ä
- µî·ÏµÈ Ãßõ±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ã¶¿øÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥
ÀúÀÚÀÇ ´Ù¸¥ Ã¥ Á¤º¸°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.