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책 정보
천천히, 꾸준히, 할 수 있는 만큼만
오늘도 요가를 하며 다시 힘을 냅니다
요가를 꾸준히 해본 사람이라면 안다. 처음에는 몸 때문에 시작한 요가를, 결국에는 마음 때문에 계속하게 된다는 것을. 중학교 2학년 때, 척추 옆굽음증과 척주 후만증 진단을 받고 보조기를 사용해야 했던 『오늘도 잘했어요가』의 저자 김진아도 처음에는 체형 교정을 위해 요가를 시작했다. 요가를 하며 어쩐 일인지 키가 2cm나 컸지만, 달라진 건 몸뿐만이 아니었다. 요가를 하며 굽은 허리를 바로 세우고, 근육의 미세한 움직임에 집중하다 보면 온종일 머리를 복잡하게 만들었던 잡념에서 조금씩 벗어날 수 있었다. 숨 쉬고, 서고, 앉고, 눕고, 쉬는 법을 다시 배우며 슬프고, 화나고, 아픈 감정도 조금씩 다스릴 수 있었다.
『오늘도 잘했어요가』는 5년 동안 저자가 직접 요가를 하며 도움받았던 동작들과 그것을 통해 알게 된 점들을 정리한 책이다. 저자가 직접 그린 요가 동작들을 하나하나 따라 하다 보면 어느새 지쳤던 몸과 마음에 새로운 에너지가 생기는 것을 느끼게 될 것이다. 천천히, 꾸준히, 할 수 있는 만큼만 일단 요가 매트를 펴고 시작하면 된다.
오늘도 요가를 하며 다시 힘을 냅니다
요가를 꾸준히 해본 사람이라면 안다. 처음에는 몸 때문에 시작한 요가를, 결국에는 마음 때문에 계속하게 된다는 것을. 중학교 2학년 때, 척추 옆굽음증과 척주 후만증 진단을 받고 보조기를 사용해야 했던 『오늘도 잘했어요가』의 저자 김진아도 처음에는 체형 교정을 위해 요가를 시작했다. 요가를 하며 어쩐 일인지 키가 2cm나 컸지만, 달라진 건 몸뿐만이 아니었다. 요가를 하며 굽은 허리를 바로 세우고, 근육의 미세한 움직임에 집중하다 보면 온종일 머리를 복잡하게 만들었던 잡념에서 조금씩 벗어날 수 있었다. 숨 쉬고, 서고, 앉고, 눕고, 쉬는 법을 다시 배우며 슬프고, 화나고, 아픈 감정도 조금씩 다스릴 수 있었다.
『오늘도 잘했어요가』는 5년 동안 저자가 직접 요가를 하며 도움받았던 동작들과 그것을 통해 알게 된 점들을 정리한 책이다. 저자가 직접 그린 요가 동작들을 하나하나 따라 하다 보면 어느새 지쳤던 몸과 마음에 새로운 에너지가 생기는 것을 느끼게 될 것이다. 천천히, 꾸준히, 할 수 있는 만큼만 일단 요가 매트를 펴고 시작하면 된다.
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